Oferta
Abra Studio
Twoje taneczne miejsce w Warszawie
CO NOWEGO W ABRZE
Newsy
Oferta
Kursy
Nowości
Imprezy
Masterclass
Mentoring
Społeczność
Jesteśmy rodziną
Abra Familia
Tworzymy społeczność, która po prostu lubi spędzać ze sobą czas.
Styl życia
Taniec to dopiero
początek
W Abra Studio taniec to sposób na życie, rozwój i odkrywanie siebie.
Relacje
Taniec
łączy
Tu poznasz ludzi, którzy zostaną na dłużej. Nawiążesz przyjaźnie, relacje — a może nawet znajdziesz drugą połówkę.
CO NOWEGO W ABRZE
Zajęcia specjalne
Movement
Solo
Salsa
Choreo
Weekend
Dance
WYJĄTKOWE WYDARZENIA
Imprezy
Party
Flow
Bachata
After
Urodziny
Lato
KORZYŚCI
Co nas wyróżnia?
Nie tylko liczba zajęć. Liczy się instruktor, poziom, społeczność i możliwość zostania z tańcem na dłużej.
Największa w Polsce kadra instruktorów Bachaty i Zouka
Największa oferta kursów dla tancerzy średniozaawansowanych i zaawansowanych
Najszerszy wybór stylów tanecznych na każdym poziomie zaawansowania
Od podstaw do zaawansowania — rozwijaj się z nami na lata
Elastyczne karnety wspierające Twój rozwój taneczny
Społeczność Abra Studio żyje także poza parkietem
Weekendowe warsztaty i zajęcia specjalne dla intensywnego rozwoju
OPINIE
Co o nas mówią
„Pierwsze zajęcia były bez stresu. Instruktorzy tłumaczą jasno, a grupa od razu daje poczucie, że jesteś u siebie.”
„Najbardziej lubię to, że po kursie naturalnie zostaje się na praktis. To nie jest tylko szkoła, ale społeczność.”
„Duży wybór poziomów sprawia, że zawsze mam gdzie iść dalej. Nie kończy się na jednym kursie.”
„Atmosfera jest lekka, ale nauka konkretna. Widać, że instruktorzy naprawdę wiedzą, co robią.”
„Pierwsze zajęcia były bez stresu. Instruktorzy tłumaczą jasno, a grupa od razu daje poczucie, że jesteś u siebie.”
„Najbardziej lubię to, że po kursie naturalnie zostaje się na praktis. To nie jest tylko szkoła, ale społeczność.”
„Duży wybór poziomów sprawia, że zawsze mam gdzie iść dalej. Nie kończy się na jednym kursie.”
„Atmosfera jest lekka, ale nauka konkretna. Widać, że instruktorzy naprawdę wiedzą, co robią.”
„Przyszłam sama, a po kilku tygodniach miałam ekipę na zajęcia, imprezy i weekendowe warsztaty.”
„Grafik jest szeroki, więc łatwo dopasować zajęcia do pracy. To bardzo pomaga utrzymać regularność.”
„Dużo techniki, dużo praktyki i zero oceniania. Dobry balans między luzem a realnym progresem.”
„Zajęcia specjalne są świetne, kiedy chcesz mocniej wejść w temat i poczuć różnicę po jednym weekendzie.”
„Przyszłam sama, a po kilku tygodniach miałam ekipę na zajęcia, imprezy i weekendowe warsztaty.”
„Grafik jest szeroki, więc łatwo dopasować zajęcia do pracy. To bardzo pomaga utrzymać regularność.”
„Dużo techniki, dużo praktyki i zero oceniania. Dobry balans między luzem a realnym progresem.”
„Zajęcia specjalne są świetne, kiedy chcesz mocniej wejść w temat i poczuć różnicę po jednym weekendzie.”
CO, GDZIE, KIEDY
Grafik zajęć
Start P2 - 21.04
Start: 17:15 – 18:15 · 60 min
Bachata Solo Ladies
❤︎ Bachata solo dla kobiet! ❤︎
Serdecznie zapraszam wszystkie kobiety na zajęcia od zupełnych podstaw!
Dla mnie taniec to nie tylko kroki. To przede wszystkim sposób na poznanie i polubienie swojego ciała, budowanie pewności siebie, lekkości i kobiecości.
Na co dzień pracuję z kobietami jako coach, pomagam im odnaleźć siebie, poczuć się pewnie i kobieco - dlatego moje zajęcia to nie są zwykłe zajęcia taneczne.
To przestrzeń, w której:
❀ poznajesz swoje ciało,
❀ uczysz się poruszać się swobodnie i kobieco,
❀ puszczasz kontrolę i napięcie,
❀ budujesz pewność siebie od środka,
a przy tym świetnie się bawisz w kobiecym gronie!
Idea moich zajęć:
Zależy mi na tym, aby na moich zajęciach każda kobieta czuła się swobodnie. W bezpiecznej przestrzeni kobiet możesz się wyluzować, puścić kontrolę i poczuć, że robisz dla siebie coś naprawdę fajnego!
Jak wyglądają zajęcia?
To 2-godzinny blok zajęć, podczas których będziemy przechodzić przez kolejne elementy:
⋆ Rozgrzewka - powoli będziesz budzić do ruchu każdą część swojego ciała
⋆ Nauka kroków - poznasz technikę kolejnych kroków i ruchów w bachacie
⋆ Ćwiczenia i tipy - otrzymasz ode mnie wskazówki, dzięki którym każdy nowy ruch stanie się dla Ciebie wygodny i naturalny.
⋆ Kombinacje - poznane kroki połączysz w płynne kombinacje, które będziesz ćwiczyła do muzyki
Ale przede wszystkim:
uczysz się tego, żeby ruch był dla Ciebie wygodny, a nie tylko odtwarzać kroki.
Regularne kursy:
Jeśli czujesz, że jednorazowe zajęcia to dla Ciebie za mało - zapraszam na regularne zajęcia w Abra Studio:
✦ wtorek 17:00 ul. Długa 44/50
✦ piątek 17:00 al Jana Pawła II 11
Zapraszam serdecznie!
Karolina Kamińska @kobiecym.okiem.coach
Karolina Kamińska @kobiecym.okiem.coach
Start: 17:15 – 18:15 · 60 min
Stretching & Mobilność
Te zajęcia łączą vinyasa jogę z ćwiczeniami na mobilność, by w łagodny, ale skuteczny sposób rozgrzać stawy, uelastycznić mięśnie i zbudować większą swobodę w ruchu. Pracujemy dynamicznie, w rytmie oddechu, skupiając się na płynnych przejściach, rozciąganiu napiętych obszarów (jak biodra, plecy, barki) oraz wzmacnianiu centrum ciała. ?
To nie jest statyczny stretching, w którym tylko „trzymasz pozycje” - to świadomy ruch, który przygotowuje Cię do tańca, ale też do codziennego funkcjonowania z większą lekkością i swobodą. ✨
Po zajęciach poczujesz się rozluźniony/a, bardziej obecny/a w ciele i gotowy/a na taneczne/życiowe wyzwania! ??♀️
Start 07.04
Start: 17:15 – 18:15 · 60 min
Zouk Solo dla Kobiet
Szczegóły zajęć pojawią się wkrótce. Skontaktuj się z recepcją, jeśli chcesz dobrać poziom lub termin.
Start: 18:20 – 19:20 · 60 min
Bachata Social Combinations
Szczegóły zajęć pojawią się wkrótce. Skontaktuj się z recepcją, jeśli chcesz dobrać poziom lub termin.
Start: 18:20 – 19:20 · 60 min
Soulzouk
Szczegóły zajęć pojawią się wkrótce. Skontaktuj się z recepcją, jeśli chcesz dobrać poziom lub termin.
Start: 18:00 – 19:00 · 60 min
Salsa Fundamentals
Na zajęciach będziemy rozwijać wszystkie elementy, które tworzą jakościowy krok podstawowy - wykorzystywany do tańca solowego, zarówno jak i w parach.
Na zajęciach P-open skupimy się na :
✨ Poszerzaniu zakresów poszczególnych części ciała
✨ Ćwiczeniem izolacji
✨ Prawidłowym przenoszeniu ciężaru ciała
✨ Stworzeniem kroku podstawowego z wykorzystaniem bodymovementu
✨ Precyzją i techniką podstawowych kroków solowych
Zajęcia przygotowane są progresywnie, dając jednocześnie czas i przestrzeń na wypracowanie prawidłowego ruchu. ?
Spotkanie zakończymy prostym układem, w którym będziemy skupiać się na technice, bodymovemencie i ekspresji ruchu, bardziej niż zapamiętaniu długiej sekwencji nowych kroków. Na zajęciach instruktor będzie indywidualnie pomagał uzyskać prawidłowy ruch oraz dawał wskazówki w zależności od potrzeb każdego z kursantów. Dodatkowo, po zajęciach każdy uczestnik otrzyma materiały z wiedzą z zajęć, dając możliwość pracy nad swoją techniką w dowolnym momencie po ich zakończeniu.
Start: 19:00 – 20:00 · 60 min
Bachata Sensual – Podstawy
Szczegóły zajęć pojawią się wkrótce. Skontaktuj się z recepcją, jeśli chcesz dobrać poziom lub termin.
Start: 20:15 – 21:15 · 60 min
Zouk Brazylijski – Poziom S2
Czujesz, że podstawy już są… ale ugruntowanie dotychczasowej wiedzy to dobry pomysł na wskoczenie level wyżej?
To wydarzenie jest dokładnie dla Ciebie!
● 25 kwietnia (sobota)
● 12:00-15:10
Co będziemy robić?
✦ uporządkujemy najważniejsze elementy z poziomu podstawowego
✦ połączymy je w płynny, komfortowy taniec
✦ popracujemy nad leadingiem & followingiem
✦ dodamy pewności i swobody na parkiecie
✦ uporządkujemy najważniejsze elementy z poziomu podstawowego
✦ połączymy je w płynny, komfortowy taniec
✦ popracujemy nad leadingiem & followingiem
✦ dodamy pewności i swobody na parkiecie
Brzmi znajomo?
➤ „było, ale nie pamiętam…”
➤ „jak to leciało?”
➤ „czuję się jeszcze niepewnie”
➤ „chcę iść dalej, ale nie wiem czy jestem gotowa/y”
➤ „trochę mi się wszystko pomieszało”
Jeśli choć jedna z tych myśli jest Twoja - wpadaj!
To idealny moment, żeby:
✔ uporządkować podstawy
✔ nadrobić zaległości
✔ poczuć większy luz w tańcu
✔ przygotować się na poziom S
Zajęcia mają formę jednorazowego, intensywnego spotkania - konkretnie, praktycznie i w super atmosferze!
Po zajęciach planujemy wspólne wyjście w ramach integracji! ♥︎
Weekendowe
Start: 11:00 – 13:00 · 120 min
Weekendowa Akademia Bachaty
Szczegóły zajęć pojawią się wkrótce. Skontaktuj się z recepcją, jeśli chcesz dobrać poziom lub termin.
NASZE LOKALIZACJE
Gdzie jesteśmy
Wybierz studio najwygodniejsze dla siebie. Oba miejsca są w centrum Warszawy, blisko metra i codziennego rytmu miasta.
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Najlepiej zapisać się wcześniej, żeby mieć pewne miejsce w grupie i dobrać właściwy poziom. Przy wybranych zajęciach możesz też dołączyć po konsultacji z recepcją.
Wybierz zajęcia w grafiku, sprawdź lokalizację i kliknij zapis. Możesz też skontaktować się z recepcją, jeśli nie masz pewności, który poziom będzie odpowiedni.
Kursy są prowadzone w cyklach. Dokładną długość i terminy znajdziesz przy konkretnych zajęciach w grafiku lub w opisie kursu.
Na większości zajęć w parach rotacja jest częścią nauki. Pomaga szybciej zrozumieć prowadzenie, podążanie i różne sposoby komunikacji w tańcu.
Jeśli wiesz, że Cię nie będzie, warto dać znać recepcji. Zasady odrabiania i ważności wejść zależą od rodzaju karnetu oraz kursu.
Nie. Najważniejsze jest dobranie poziomu i tempa zajęć. W Abra Studio tańczą osoby w różnym wieku i z różnym doświadczeniem.
Wybierz wygodne ubranie, w którym możesz swobodnie się ruszać. Na pierwsze zajęcia wystarczy obuwie zmienne albo buty, w których czujesz się stabilnie.
Najprościej zacząć od zajęć podstawowych lub open level. Jeśli wahasz się między stylami, wybierz ten, który najbardziej Cię przyciąga muzyką i atmosferą.
Nie. Początkujące grupy są właśnie dla osób, które zaczynają od zera albo wracają po dłuższej przerwie.
To bardzo częsta obawa przed pierwszymi zajęciami. Instruktorzy prowadzą krok po kroku, a grupa startuje od podstaw, więc nie musisz niczego umieć wcześniej.
Nie zawsze. Przy wielu kursach można zapisać się solo, a pary zmieniają się na zajęciach. Przy zapisach recepcja pomoże utrzymać balans ról w grupie.
Zasady kart partnerskich zależą od typu zajęć. Najlepiej sprawdzić konkretną pozycję w grafiku albo zapytać recepcję przed przyjściem.
W przypadku kursów i zajęć z ograniczoną liczbą miejsc wcześniejsza płatność może być wymagana, żeby potwierdzić rezerwację.
Tak, przed zajęciami podejdź do recepcji. To najprostszy sposób, żeby potwierdzić obecność, salę i ewentualne informacje organizacyjne.
Ważność karnetu zależy od jego typu. Informacja powinna być widoczna przy zakupie, a recepcja może pomóc dobrać opcję do Twojej częstotliwości zajęć.
Zobacz Abrę w ruchu